１日断食絶水のリスクの話
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どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
今回は先日行った１日断食絶水の(僕の)感想とリスクや欠点の話。
格闘競技をやってると、無差別級の試合以外はウエイトリミットがあって、それを強引にクリアするために短期間の減量をします。
断食絶水での減量は個人差がありますが4～8キロくらい体重が減ります。
１つ目の欠点は、短期間の減量の場合、脂肪を燃焼させるわけではなく、汗をかき塩分と水分を減らすため、ダイエット効果がない。
２つ目の欠点は、体から水分を抜きすぎると死ぬ。
だいたい人間の体は約60％が水分で、体から
5％水分を失うと脱水症状や熱中症症状。
10％水分を失うと筋肉のけいれんや循環器不全。
20％失うと死ぬ。
３つ目の欠点としては、血液の状態が悪くなります。
過去に１日断食絶水して血液検査したことがあるのですが、
断食の影響で肝臓が脂肪をためこむので一時的に肝臓の数値が悪くなります。
あと、脱水の影響で血液のナトリウムの数値が下がり、異常値をしめす。
この３つが目立った１日断食絶水の欠点ですね。
メリットは階級制スポーツの場合、体重を減らすために失ったモノのほとんどが
水分なので、
素早く水分と栄養補給すると1～2日で体調が回復し、減量苦がスポーツパフォーマンスに影響を与えにくい。
という事でしょうか？
ただ、
回復が早いといっても、一時的にヒドイ脱水症状になることは換わりなく、
頭痛もしたりするし、やり過ぎると倒れるし、
さらにやり過ぎると死にますので、
水抜き減量するスポーツ選手は、事前に軽くチャレンジしたり、
知識のある人間の監督下でやることをオススメします(´･ω･)
ノートも始めました。(*´ω｀)
良かったらのぞいてみて下さい↓
https://note.mu/prius583/n/n6e2927841d9f
１日断食絶水してみた。(体験レポート)
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
先日、友人と食事していたら友人が
｢ちょっとダイエットしてて、あと三日で◯◯キロ減らせるか勝負してる｣
と言っていて、｢プロ格闘の選手は水抜き減量しますよ(*´ω｀)｣
…なんて安易にいって、やり方や危険性を説明しなかったんで、
自分が試しに１日断食水抜きしてレポートする事にしました。
だいたい格闘選手が計量パスするためにやっているヤツは、
一週間ほど前から大量に水を飲む生活を続けて、計量日に絶水&サウナ。
というヤツなんですが、時間がなかったので2リットル普段より多めにとって、
１日断食絶水スタート。
前日の夜にサウナに行って軽く二キロほど水分を抜き、
↓
前日夜の食事を最後に１日断食絶水開始
↓
１日断食絶水
(うがい)と絶水による頭痛がきたら(ほんの少しだけ水分補給)
↓
計量
というスケジュールでした。
結果として、約4キロ減量。
(しかし、ほぼ水分と塩分を抜いただけなのですぐ戻る)
格闘競技だとリカバリーが早いのでやってる選手が多いのかと(´･ω･)
あと、水分取らないと腹へらない。
しかしやり過ぎると頭痛もするし、極端にやり過ぎると脳や内臓にダメージが出るので、
次回はその危険性を語りたいと思います。
ノートも始めました。(*´ω｀)
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ステーキを食べたらしみじみと思った話
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
様々なジビエ(狩猟肉)や謎肉(サソリやカエル)を食べた後にですね、
すごくありがたい話なんですが、
先日、友人に｢いきなりステーキ｣をおごってもらって、たらふく(普通の肉用牛)｢狩猟肉ではなく家畜の肉｣を食べたんですよ……
やっぱ、(普通の)ステーキっておいしいねw
謎肉は記憶に残るけど、希少なゆえにややお高い…
今の畜産農家の努力の結晶の｢安全でウマイ肉｣は、サソリやらカエルやら食べるくらいの金額を払えば、ウマイ肉が(たらふく)食える(´･ω･)
(出展：荒川弘｢百姓貴族｣)
畜産農家の努力は偉大だ…
ノートも始めました。(*´ω｀)
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大阪｢種よし｣でサソリやらカエルやら食べてみた
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
僕は旅行にいったら、家の近所では食べられない珍しいモノを食べて｢味覚にも思い出を刻みたい｣と思い、出来るだけその土地でしか食べられないモノを食べるようにしています。
そして、今回大阪での拠点にしていた天王寺の近くに｢種よし｣というさまざまな珍しい食材を出してくれる飲み屋を事前に見つけていたので、
さっそく入店。
狭い店内でお客さん達が肩がふれ合うくらいギュウギュウの店内、
(店内のお品書きの数々……スゲェw)
珍しいモノを店のお姉ちゃんに注文。
｢飲み物はハイボールで。後、ダチョウとワニ、ウツボの刺身ください(*´ω｀)
え～とサソリの串揚げはおいくらですかね？｣
というと
お姉ちゃんが｢ごめんなさいウツボは売り切れです。あとサソリは1500まんえんですw｣とのこと(^^
｢じゃあ、ウツボの代わりにフロッグレッグ(カエルの足の唐揚げ)とサソリの串揚げもお願いします(＊´ω`)｣と手早く注文。
続々と出てくる注文の品々。
ダチョウとワニの串揚げ
フロッグレッグ
サソリ串揚げ
味の感想を簡単に言うと、
ダチョウ……肉自体に旨みがあり、かなりウマイ(*´ー｀*)美味しい鶏肉味。
ワニ……やや硬めの鶏肉っぽい(でも味はたんぱくというか、味がしない鶏肉という感じ……この辺は、ワニの個体差や食肉加工業者の上手い下手がありそう)
カエルの足の唐揚げ……ウマイ!!小骨が多くてやや食べづらいがカエル肉自体に旨みが強くスゴく美味しい!!肉質も柔らかい。
これ、下処理の面倒さと見た目の悪さのイメージを払拭出来れば売れそうw
一匹あたりから取れる肉の量と家畜化の収益が合わないんやろうなぁ。
サソリの串揚げ……見た目はグロいです。
食べようとしてると近くにいた人が「兄さん、スゴいモン食べてますねぇww 」
と会話が弾みました。
…で、まるごと口に入れるにはハサミとシッポが邪魔くさいから、先に食べる。
ハサミやらシッポやらはエビのカラと同じ味……だけど、胴体部分を噛みきろうとしたら｢ムニッ!｣って柔らかい感触がありΣ(´･ω･`; )、
｢ヤバい!!これは一気にいかんと、(何か？)に萎えて食えなくなる気が……｣と思い、
イッキにまるごと食べる。
近くのお客さん達が「おお!!一気にいったで!!!」と盛り上がったww
なんか(モソモソした肉質)で、エビみたいに(プリッ)としてない、
食感と味は(美味しくないエビ)と行った感じかな、
でもサソリの外骨格は(エビのカラと同じ味)なんで、カラはいい味がする(油で揚げてるから「かっぱえびせん」っぽいw)。
昆虫食がウマイ！っていう人はこのカラを香ばしく揚げたり焼いたりしたときに出るウマみ？ダシ？が好きなのではなかろうか？と思いました。
見た目エビっぽいけど、生物の分類的にはクモの仲間なんで、クモの唐揚げ食べたらこんな味なんだろうなぁ～と思いましたw
(ネタにはなったけど、やっぱりムシは基本イヤだなぁ。……今後は昆虫食はナシの方向で(ー_ー;))
ちなみにサソリを食べても、元気になって旅の疲れがとれる……なんて事はなかったですww
関西へ、大槻ケンヂ(大槻ケンヂミステリ文庫)のライブを見る
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
前回の続きで四国から神戸上陸した続きの話。
深夜0時に神戸港に到着し、休まずそのまま大阪へ。
(都市部で渋滞に巻き込まれながらGoogleマップで目的地目指すのはめんどくさいので、道がすいてるうちに移動しました(ヽ´ω`))
大阪天王寺で安いバイク駐車場を見つけていたので、ここを拠点にする事に決定。
時間あったので(あべのハルカス)へ行ってみる。
こういう風景を見ると「都会だなぁ～」って思う。
近くでたこ焼食べながら心斎橋ミュージックグラブへ向かう。
なんか、心斎橋近辺は大漁の中国・韓国人向けのドラッグストア、家電量販店などのみやげ屋、メイドカフェなどゴチャゴチャした町並みで、カオス感が強い(´･ω･`; )ww
(↑なんでか、ウツボに素手でエサやってた水槽)
そんなこんなで心斎橋ミュージックグラブへ到着
心斎橋ミュージックグラブは５階。
２～４階は「場外勝馬投票券発売所
」になっていて、(野生のオジサン)が競馬に熱くなっていましたw
ゴミ箱の中から人が捨てた競馬新聞をゲットしている、ここでしか会えない野生のポケモンが沢山Σ(･∀･|||)
(場外勝馬投票券発売所って初めて来たけど、若い人が全然いない……
競馬人気もかげりが見えつつあるのか？)
そして、今回の旅の最大の目的(大槻ケンヂのライブMCを生で見る)に突入。
(出展：オーケン企画)
大槻ケンヂは子供の頃(デーモン･オーケンのラジオ巌流島)を聞いていた頃から[しゃべりが面白い兄ちゃん]という印象があり、オーケンが現役でライブやってるあいだに１回はライブを生で見たい!!……と思っていました。
そして…大槻ケンヂはやっぱりライブMCが絶品でした。
以下大槻ケンヂ↓
「僕は、そんなに大したミュージシャンじゃないんですけど、
皆さん見てくださいよ、僕の回りにいるこんなに素晴らしいミュージシャン達を(と、回りのギタリスト、ベーシスト、ドラマー達を紹介し)
僕は本当はミュージシャンになりたいと思っていたワケではないんです。
たまたま、僕が若かった頃(イカ天ブーム)というのがありまして、
それに乗っかって、バンド活動してたら何故かデビュー出来まして……
でも僕は、(たぶんそんなに続かないだろうなぁ～)って思ってて、30になったらインドを旅しようと思ってたんです」
「でも、何故か僕の回りには素晴らしいミュージシャン達が次々集まってきてくれまして、気がついたらインドを旅している事もなく、こんなに長く音楽活動を続ける事が出来ました」
「僕の回りにこんなにスゴい仲間達が集まるスゴい運命に恵まれてるなら、
僕は(超時空要塞マクロス)みたいに
(出展 rr,img,never,jp)
-
僕の歌で宇宙を救う運命にあるんじゃないか？
って思えたりするんですww」
「……でも、(宇宙を救う)っていうのは規模が大きすぎるので、(地球を救う)、だいぶんスケールが小さくなりましたけど、大槻ケンヂにはまだ規模が大きいので、
地球の中の(中野区と練馬区)を救えるような……そんな歌を歌いたいですね(*｀･ω･)ゞ
……え!!、中央区…中央区は人が多すぎて大槻ケンヂには中央区はちょっと重すぎるので、オーケンは中野区辺りを救える歌をめざしたいですww」
「というワケで、今日のライブで新曲を発表したいと思います」
(観客)おおぉ～
「皆さんありがとうございます。……でも新曲発表するミュージシャンって、どうしてあんなにエラそうなんですかねw
今日は、みんなに新曲発表するぜ!!!
(うおぉー!!スゲー‼!)
どやぁ～みたいなw」
「ミュージシャンが曲つくるのなんて当たり前なのにw」
「……そして、突然新曲を聞いた皆さんはノリ方がわからないww」
｢というワケで筋肉少女隊のライブで発表する新曲を、このオケミス(大槻ケンヂミステリ文庫)で発表したいと思います。
皆さん、ここで新曲と振り付けを覚えていって筋肉少女隊のライブで自慢してください。
聞いてください!!大槻ケンヂが中野区と練馬区あたりを救うかもしれない新曲。
https://youtu.be/WT9iDI997qg
[ボーン･イン･うぐいす谷!!!!] ｣
(僕)………売れそうにない曲名Σ(￣□￣;)
でもオーケンのこういうノリが好きだww
相変わらず大槻ケンヂのMCは絶妙な笑いを誘い最高でした。
とりあえず、この日は今回の旅最大の目的を達成できたから大満足でしたw
スクーターで、うどんを食べに四国に行った話
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
前回に続きバイク旅の話(四国編)
２日
早朝の暗い時間から広島県南東部の尾道。しまなみ街道を目指す。
後から気づいたんだけど、ここで大失敗。125以下のバイクと自転車が通る(しまなみ街道)のサイクリングロードで四国へ行くつもりが、
(しまなみ街道)本州四国連絡高速道路へ入ってた。
なんだろう、本州四国連絡高速道路への案内板にも(しまなみ街道)って書いてあって、間違いやすいのでは？と思いました。
入り口も無人だったし止められなかったんよね( ;´･ω･`)
そして、本州四国連絡高速道路にはガソリンスタンドがないので、
ガス欠手前で大ピンチ！Σ(￣□￣;)
入る前に給油しとけば良かった。
何とか降り口近くのガソリンスタンドに間に合い、JAFを呼ばずに済みました。
事前に箱崎宮でお参りしたおかげなのか？
帰ったらもう一度お参りしようと心に誓いましたよ(*´ω｀)
そんで、なんとか四国に入り
｢大角海浜公園くじらキャンプ場｣へ行くがキャンプ客がいっぱいでキャンプできず(ー_ー;)
(キャンプ場から見える風景)
その他数ヶ所のキャンプ場へ行きましたが、予約無しの無料キャンプ場はキャンプ客が沢山。
四国民のキャンプ好きを目の当たりにする( ;´･ω･`)
キャンプはあきらめ、とりあえず銭湯へ
近くに｢大黒湯｣という昔ながらの銭湯があったので、銭湯で汗を流す。
銭湯を出でキャンプ場の近くの駐車場でおにぎり食べてると、
近所に住んでるであろう、犬の散歩してるおいちゃんが、｢兄ちゃん、遠くからバイクで旅行かい？｣
と話しかけてくれたので、話していると
｢兄ちゃん……四国はな…うどんだぜ。
香川まで行けば沢山のうどん屋がある。そんで安い。安いトコなら200円くらいで食える。
俺はこの前(ぜんざいうどん)ってヤツを出す店に入ってなぁ～。あれは、こっちがご飯食う気分になってる時には食うもんじゃねぇな……まずかったぜww｣
と近年、香川でうどんを観光資源にする商売はまだまだ増えている事と、その中で(変わり種うどん)がある事を教えてくれた。
｢まぁ、変なうどんもたまにあるけどよぉ～うまいうどん屋もいっぱいあるぜ、
兄ちゃん、せっかく観光来たならうどんだぜ……
他は四国にゃ、あんまり珍しいモノはねぇよw
まぁ良い旅を。楽しんでくれよ(*´ω｀)｣
と地元民目線の観光案内をしてくれました。
この日から、この旅でのキャンプをあきらめた｢テントやら斧やらナイフやら固形燃料｣をバイクで運搬する不審者が四国･近畿地方をうろつく事になるのだが…まぁ気にしないでくれ(´･ω･)
(↑キャンプ道具搭載のフルアーマーアドレスV125G)
バイク移動の疲労がたまってきていたので普通に宿で就寝
3日目
香川を目指し早朝から走る
早朝に見つけた(謎のスパイダーマン看板)夜見たら不審者だぜww
過労で疲れはてながらなんとか、四国のうどんチェーン店
｢こだわり麺や｣へ
高野豆腐天は他県では見ませんね(*´ω｀)
ついつい(ざるうどん)食べたら他県のうどんとの違いが分かりにくかったw
というワケで次のうどん屋、｢がもうどん｣
うどんが安い(＊´ω`)
違いがわかるように(かけうどん)で食べる、
イモ天、温泉玉子、おあげのうどん
コシがあるうどんですね(ヽ´ω`)
四国でうどん食べて思った事は、九州出身である自分が思うに｢ダシが弱い｣気がする事かな？
麺にこんなにこだわりを持ってるんだから、ダシにもこだわったらいいのに…
もったいないと思った。
なんだろう？九州のうどんとかって結構濃いダシを使うので、
他県のうどんを食べてるとそんな気がしました。
うどん三件目に行く前に疲れが限界にきたのでフェリー乗り場へ、
何故かフェリーの待合室やフェリー内にネオジオのゲームがww
懐かしい。
コンパイルはつぶれたけど(ぷよぷよ)はゲーム史に残る名作だったなぁ(*´ー｀*)
フェリー内で仮眠をとって
深夜0時に神戸港に到着。
いくぜ大阪(oﾟωﾟo)
スクーターで福岡から大阪を目指す旅をしてみた
どうもトシです(oﾟωﾟo)ﾉﾞ
今回はバイク旅行の話を少しずつ書いて行きます。
ある日思っていました。
大槻ケンヂのライブを見たい。
四国でうどん屋巡りをしたい。
四国でキャンプをしたい。
ついでに珍しいモノ食べたい。
去年買った[もみじ真魚]さんの(うどん同人誌)の影響もあり、
これらの野望をまとめてかなえる旅をしたい。
という事で、この中で九州から大阪を目指す途中で｢四国を巡る旅｣には自家用車などの移動手段が必要という事で、これをスクーターで補うカタチで旅をしよう。
と思い、さっそくバイクで旅立ちw
出来れば、初日に四国(愛媛)のキャンプ場まで行きたい。
……とおもってたのだが、前日遅くまで起きてたせいで、朝10時スタート💦
しかもこの日は大きく道に迷い、広島に行くつもりが島根に行きそうになり、
無理やり修正。
タイムロスがひどかったw
この日走っていて気づいたのは、山口･広島市･四国の人は一般道で結構飛ばすって事かな。90キロ巡航か普通みたい。結構怖いよ。
一般道でも集中切らすと危ない( ;´･ω･`)
山口や四国の山間部や過疎地の道がやたら長くて信号の間隔も長いので地元の人達は一般道でも飛ばさないと、移動に時間がかかりすぎるという事かな？
しかし、ここらへんの人はスピードは速いが運転は荒くない。
あおるような事はしないし、前の車両に追い付いたら必ず道を譲ってくれる。(*´ー｀*)
運転マナーが良い(*´ω｀)
でも、この日はスゴく頑張って12時間くらい走ったけどやっぱり下道、360キロくらいしか走れず広島で力尽きた(｡-ω-)
旅の初日にキャンプ道具を積んでコンビニで休憩してる僕に、
｢四国へのバイク旅ですか？旅の安全を祈っております。良かったらこれをどうぞ｣
と見ず知らずの方がお茶をくれました。
ここいらの人は旅人に優しい(*´ω｀)
僕も旅人見つけたら、同じようにしたい。
そう思った、(バイクの振動で尻がケツバット沢山くらったみたいに痛い)初日のバイク移動旅でしたw
